こんばんは

先週からずっとサボっていたホットヨガを再開しました。

ホットヨガって、体中の水分が入れ替わるんじゃないかってくらい大量の汗をかくから、1時間のレッスンが終わったときには、頭も体も心もスッキリ♪

最初は、ダイエットのつもりで始めたんですが、気が付くとあまりにも気分が良くて…ストレス発散的な感じが強くなっていました。

月~金、9:00~17:00…毎日デスクの上のパソコンに向き合って、じっと座っていると、知らないうちに体が前傾姿勢になってしまっているし、気が付かないストレスも体の中に溜めてしまっているんですよね?

ホットヨガは、とにかく呼吸に意識を向けて、自分と対話をしながら、ひたすらポーズをとっていくので、自分のこと以外何も考えられなくなるんです。

その感覚がとっても心地良くて。気がついたらかなりハマっていたんです。

歳を重ねると、自分がどう感じているか、自分がどうしたいか…そういうことに目を向ける余裕がなくなって、周りがどう思うか、周りが自分に何を求めているのか…という風に軸が、完全に自分からなくなって、「他人」になってしまいがち。

だから、こうやって、自分の内面に目を向ける時間がなかなかできないんです。というよりも、自分と対話する時間を持つ重要性を忘れてしまいがち。

だから、ヨガの時間は自分自身と向き合うことができる大切な時間なんです!

と言っても、夏の間は暑くて暑くて…ヨガスタジオまで行くことすらメンドウになってしまって、ずっと家の中でじっとしていたんです(涙)

ヨガスタジオだけではなく、できるだけ外出する予定を作らないように、スーパーもできるだけ買いだめして、頻繁に買い物に出かけなくて済むように…そんな生活をずっと続けてきた結果、かなり体重が増量。

私の場合、外に出ない⇒体を動かさないと言っても、食欲が落ちることはなく、いつもと同じ量の食べ物を食べていたから、体重が増えてしまうのは当たり前なんですが(-_-メ)

今日久しぶりに、去年一目惚れして購入したパンツをはいてみたら…全然、入らないんです。太ももの部分はパンパンだし、ウエスト部分ははち切れそう!無理やりボタンをしめても、ボタンがどこかに飛んで行ってしまうのでは?と気が気ではありません!

さすがにこれはまずい!と感じた私は、ホットヨガを再開!

やっぱり、あれだけ汗をかけると、体中がスッキリする!

今は、心地よい疲労感を感じています。

これから、食欲の秋到来!おばさん体型から抜け出せなくなる前に、しばらくヨガに通って引き締まった美ボディを目指します♪

ということで…私が通っているホットヨガスタジオについて紹介されているサイトを見つけたので、シェアしますね~!三宮周辺のホットヨガスタジオ

鏡を見てもガッカリしない、引き締まったボディを目指しま~す!

おばさん肌の救世主

こんばんは~。週末はちょっと暑かったけど…でもあのじりじり&ジメジメした真夏の不快な暑さはなくて、のんびりと近所を散歩したりして、リラックスした週末は過ごすことができました。

以前もこのブログに少し書いたんですが…私は暑すぎると何もする気になくなってしまうので、スキンケアとかヘアケアとか、ネイルケアとか…女子っぽいことをする気がなくなってしまうんですよね~( ノД`)シクシク…

なので、ずっとスキンケアをサボっていて、日焼けもしたし、毛穴も目立つくらい乾燥してしまったし…気が付くとスゴクくすんでいて、顔が疲れているんですよ。

ようやく暑さもおさまって、最近は心の余裕ができてきたので、自分の肌が悲惨な状態だということに気が付いたんですよ!

化粧水とかクリームとか…サプリとか、肌の調子が戻るまでしばらくいろいろ続けようって思っているんですが…そこにプラスしようかな~って思っているのが、ハリ・くすみにイイ美容液。

某高級化粧品メーカーで美容部員をしている友達が、「別ブランドだけど…私はこれが気に入っている!」と言って教えてくれたのがPOLAのセラムレブアップ。

なかなか良いお値段がする美容液ですが、1週間くらいで肌にハッキリと違いが出るよ!といって勧められました。

美容液の良いところって、普段使っている化粧水やクリームを変えることなく、手軽にプラスできること。年齢を重ねた肌には、そのお悩みに特化した美容液をお手入れに取り入れることで、理想の肌に最短で近づくことができるんですって。

今まで夏の間お手入れをずっとサボっていたから、冬の前にしっかりと肌の状態を戻してあげて、乾燥する過酷な冬を乗り切りたいな~って思っています。

このまま、この状態の肌を放っておいたら、おばさん肌まっしぐら…というか、永遠に戻ってこれない気がするから(*_*;

ということで、友達が推薦してっくれたセラムレブアップを紹介しているサイトを見つけたので、リンクを貼っておきますね。⇒ ハリ・くすみ美容液

これから秋~冬に向けてハリ・くすみにイイ美容液を探している!という方は是非チェックしてみてくださいね~。

夏の疲れをしっかりとここで清算して、肌体力をつけて、過酷な冬に備えましょう!

8月31日

今日で8月も終わりですね!湿気が少なくて、とっても気持ちが良い一日でした♪

このまま秋が始まってくれればいいのにな~って個人的に思います。昨日も書きましたが、私は本当に夏の熱さが苦手なんです。

今日は、大学時代の友達からスッゴク久しぶりに連絡があって…家に帰ってきてから1時間くらい電話で話をしました。

私は普段あまり人と電話で長話をすることがなくて…どちらかというと電話が苦手。できるだけ要件をパパっと済ませて、終わりにしたい性格なんです。

実家の父親が昔から電話嫌いな人なので、たぶんその影響なのかな…?

だから携帯に電話がかかってきても殆ど出ることはないんです。どうしても大事な要件の時にはきっと何度もかけてくると思うので、何回目かで出ることにしています。

変わっていると言われるんですが、仕方がないですね。こればっかりは…性格なので。

ただ、今日はあまりにも久しぶりに見る名前だったので、1回で出ましたよ(笑)

彼女は5年くらい前に結婚したんですが…今妊活をしているみたいなんです。

いろいろ精神的にもつらいことも多いみたいで…いろいろな話をしました。

妊活って、女性がメインという印象がありますが、そうでもないんですよね。見落とされがちですが…一人では赤ちゃんはできないから、旦那さんの責任も大きいですよね。

昔は結婚したら自然に妊娠するもの…って思っていたけど、いろいろ大変なんだな~って…

テレビとか雑誌とか、ネットとかで妊活の大変な話はよく目にするけど、身近な人が大変な思いをしていると、感じるものが違うというか、いろいろ考えさせられますよね。

最近ネットで見つけたんですが、いろいろな問題を抱える方を遠隔で診察してくれるクリニックが結構あるみたいなんです。

例えば、仕事が忙しくてついつい病院は後回しになってしまう!とか、病院に行くのはちょっと恥ずかしいとか…そういう方でも、インターネット回線を利用して、医師が診断して必要であればお薬も処方してくれるんですって。

もちろん対面の診察が必要と判断される場合もありますが、まず医師に悩みを相談するというきっかけになりますよね?

近くに病院がないとか、病院まで行くことができないご老人にもスゴク助かるシステムだと思います。

遠隔診療…これから注目ですね~。

興味がある人は遠隔診療をしているクリニックの情報を掲載しているサイトを見つけたので、ぜひチェックしてみてください⇒ 赤坂クラウドクリニック

おっと…日付が変わってしまった!今日から9月!早く涼しくなれ~( `ー´)ノ

ではでは~